Luke, I am your father, ett klassiskt
felcitat från Star Wars filmerna, det riktiga citatet är egentligen det mindre
catchiga, “no, I am youre father” och det är svaret på Luke Skywalkers
anklagande “You killed my father” till Darth Vader.

Vad
har detta med en hälsoblogg att göra undrar ni nu, är det ytterligare ett
avancerat försök att väva in lite Sci-fi i sport och hälsomat?

Nej så enkelt är det inte, jag satt självupptagen och
läste igenom min egen förra blogg angående mål då det slog mig att det kanske
är lika bra att gå ut med det här inför alla mina tolv
läsare.

Mitt ultimata mål med att komma i form, är
att jag ska bli pappa i slutet av april!

Blir det en kille ska han heta Luke blir
det en tjej Leia, iallafall om den här delen av familjen får bestämma (men det
får den med all sannolikhet inte), och innerst inne kanske även jag förstår att
även mormor bör kunna uttala namnet utan att anstränga sig.

Det får kanske luta åt Lukas eller Nova
ändå.

Efter denna nyhetsbomb är det dags att lite
krystat klämma in lite hälsa i min hälsoblogg.

Viktmässigt går allt planenligt, ny
bottennotering i fredags morse på 103 blankt, så jag ligger i fas med planen på
1 kg i veckan.

Konditionsmässigt, gjorde jag mitt bästa
löppass all time i lördags, 3,65 km med en average pace på 7.27 min/km alltså
27.10 minuter, inte mycket att skryta med kanske men jag är toknöjd eftersom jag
sprang hela sträckan utan att gå en enda meter.

Kostmässigt har min GI diet börjat gå åt
det mer övertygade religiöst fanatiska hållet, just av den anledningen unnade
jag mig ett par nybakade lussebullar på första advent, men det är i stort sätt
den enda synden på hela förra veckan.